产后运动应注意事项产后运动与产前运动同等重要，运动时间无须过长，每天二至三次，而每次每种运动约做十次保持呼吸畅顺，循序渐进，量力而为物理治疗师会因着产妇身体状况，调整运动方法产后运动的目的强化会阴肌肉，以防止小便失禁防治腰背痛加速体态恢复促进血液循环，增进食欲保持活力和自信心，令心境开朗生产后，何时可以开始产后运动？正常生产后，可以在第二天起床走动及进行产后运动。手术分娩的母亲，要先征询物理治疗师或医生的意见后，才可开始进行。