产前运动的目的产前运动的目的是预防腰背痛，并且透过伸展关节及强化肌肉的训练，提高生理及心理对生产的预备。产前运动应注意事项保持呼吸畅顺，循序渐进，量力而为每天2-3次，每次每个动作10下怀​​孕16-20周，可开始产前运动物理治疗师会因应孕妇的身体状况，调整运动方法